Siedzisz w pracy?

Odklej się od krzesła i rozkręć energię!
Pokażemy Ci, jak ruch ciała odżywia mózg.

movement_thinking1-2

Kogo i kiedy odklejamy od krzeseł?

Uczestników szkoleń i warsztatów

Prowadzimy przerwy ruchowe w trakcie intensywnej pracy umysłowej.
Dodajemy energii, niwelujemy znużenie, stymulujemy hipokamp i korę mózgową.

Pracowników w biurach

Uczymy zdrowego, dynamicznego stylu pracy, by nie zastygać w pozycji siedzącej, ani stojącej. Zamieniamy bezruch w momenty, kiedy można pracować w ruchu.

Publiczność w trakcie wydarzeń

Wzmacniamy uważność i koncentrację uczestników konferencji, kongresów, kick off’ów, którzy długo siedzą i słuchają.
Dbamy o ich komfort.

Już ponad

0
pracowników doświadczyło przerw ruchowych i mikroaktywności wspierających mózg.

Zaangażowaliśmy

0
firm do programu edukacyjnego,
który uświadamia, jak siedzący tryb pracy negatywnie wpływa na zdrowie
i produktywność pracowników.

Klienci biznesowi i przykładowe współprace:

Warsztaty stacjonarne dla liderek:

„Taniec a świadomość ciała, autoprezentacja i odwaga”

 

Webinary w stylu edutainment dla zespołów:

„Mikroaktywności dla ciała i mózgu. Przerwy w pracy”

4-tygodniowy program edukacyjny online:

4 Webinary: ruch – ciało – mózg 
4 Warsztaty: joga i streching w pracy

5-minutowe przerwy ruchowe
w trakcie konferencji I love Mkt
Przerwy ruchowe i naukowe ciekawostki
o mózgu na kongresie nieruchomości 
blik-2
Cykl przerw ruchowych dla zespołu IT
w trakcie 8-godzinnego szkolenia
oraz na imprezie integracyjnej

Zobacz fragmenty nagrań:

Ćwiczenie “LEŻĄCE ÓSEMKI”
na konferencji “Customer Care”. 
Koordynacja ruchowa angażująca wzrok
i oddech, by zresetować zmęczony umysł.
Ćwiczenie “ALFABET W RUCHU”
– ponad 1000 osób rozruszanych
podczas konferencji “I love mkt”
BODY MOVEMENT & DESIGN THINKING: autorskie ćwiczenia podczas procesu projektowania rozwiązań. Odklejanie się
od schematów, pobudzenie kreatywności.

Co realizujemy w firmach, wdrażając metodykę Movement Thinking?

Przerwy ruchowe podczas wydarzeń

  • szkolenia: mózg, koncentracja, samopoczucie pracowników
  • konferencje: rozruszanie uczestników, aktywne słuchanie
  • warsztaty: energia, kreatywność, gotowość intelektualna

od 1500 zł brutto

Webinary i warsztaty edukacyjne - tematy:

  • siedzenie i stres vs efektywność
  • mózg siedzący vs mózg w ruchu
  • zarządzanie energią w pracy
  • dynamiczny styl pracy przy biurku
  • technologia, mózg i ciało

2500 zł - 6 000 zł brutto

Wyjazdy rozwojowe

  • Lider na fali – wyjazdy zespołowe: surfing w Portugalii
  • Body Movement & Design Thinking (2-5 dni)
  • Zarządzanie talentami i energią zespołów (2 dni)

Wycena indywidualna

Co zyska Twoja firma?

kpi

wyższy wskaźnik eNPS oraz realizacja programów wchodzących w zakres dyrektywy ESG (warunki pracy, nowa ergonomia)

produktywność

lepsza produktywność i synergia w zespole: wspólne fizyczne aktywności pobudzają wydzielanie okscytocyny (budowanie relacji) i dopaminy (pobudzenie do działania)

profilaktyka
skuteczna realizacja programów profilaktycznych:  kształtowanie zdrowych nawyków pracowników i liderów
mozgi_11-2
mozgi_4
mozgi_8
mozgi_6

Co zyskają pracownicy?

kregoslup

Lepiej się czują i pracują bez bólu i napięć: odpowiednia stymulacja nerwu błędnego, ukrwienie i dotlenienie tkanek

kreatywnosc

Bardziej się angażują i są kreatywni, bo ruch stymuluje produkcję dopaminy i neurogenezę

pamiec

Zapamiętują więcej ze szkoleńbo ruch aktywizuje hipokamp i wzmacnia produkcję białka BDNF oraz stymuluje przepływ impulsów nerwowych pomiędzy półkulami

energia

Potrafią wygenerować energię i adekwatnie zarządzać stresem – proste techniki, efekty w krótkim czasie 

 

Podcast - Movement Thinking
Movecast “Mózg w ruchu” to podcast, który ma poruszyć Wasze ciała i… neurony! To narzędzie edukacyjne, które pomaga odklejać się od krzeseł i wdrażać dynamiczny styl pracy.
 
Celem MoveCastu jest zmobilizowanie Was do ruchu w pracy, czyli do krótkich, ale częstych mikroaktywności – tzw. NEPA – non exercise physical activities. To wszystko dla mózgu! I dla rozluźnienia ciała, które ma wiele napięć ze stresu i z zasiedzenia.
 
Do Waszych uszu płyną treści edukacyjne oparte na badaniach naukowych: neurobiologia, noeuronauka o tańcu i ruchu ciała, kinezjologia edukacyjna.
Skoro spędzamy w pracy najlepszą część dnia to świadomie zadbajmy o naszą kondycję psychofizyczną, żeby:
 
  • czuć się lepiej
  • mieć więcej frajdy i energii
  • mieć sprawne przepływy impulsów w mózgu!