“Mózg w ruchu” to podcast, który ma poruszyć Wasze ciała i… neurony!
To narzędzie edukacyjne, które pomaga odklejać się od krzeseł i wdrażać dynamiczny styl pracy.
Idea jest taka, że chłoniemy wiedzę w ruchu, słuchając podcastu np. na spacerze 🙂
Do Waszych uszu płyną treści edukacyjne oparte na badaniach naukowych:
neurobiologia, neuronauka o tańcu i ruchu ciała, kinezjologia edukacyjna.
Skoro spędzamy w pracy najlepszą część dnia to świadomie zadbajmy
o naszą kondycję psycho-fizyczną. Żeby:
o naszą kondycję psycho-fizyczną. Żeby:
- czuć się lepiej
- mieć więcej frajdy, energii
- i … sprawne przepływy impulsów w mózgu!
Więcej o podcaście:
Naukowcy badający aktywność mózgu w trakcie ruchu i siedzenia
– zalecają min. 10 min medytacji w ruchu każdego dnia, by zwiększyć zdolność
koncentracji, uczenia się i zapamiętywania.
Ruch ciała zwiększa produkcję m.in. białka BDNF, które odżywia nasz mózg
i stymuluje neurogenezę.
Poruszamy takie tematy, jak:
- ruch ciała a mózg, taniec a neurony
- kulturowe i zawodowe zasiedzenie
- jelita – ciało – mózg
- neuroplastyczność
- bodystorming & brainstorming
- retro walking, retro running
- kinezjologia edukacyjna
- interocepcja i propriocepcja (czucie wewnętrzna, czucie głębokie)
Gościnnie:
